| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 201克 | 凉拌芹菜热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡,相当于山地车5分钟消耗的热量498 | |||||
1、芹菜斜刀切小段。
2、花生米、芹菜坐水抄熟。
3、用盐、鸡精、香油拌拌就可以啦 !
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、提神、祛风等功效；可与菜花、牛肉、葵花子搭配；与虾、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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