| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 156千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 苹果醋热量/卡路里156千卡 | |||
 热量156千卡,相当于露营62分钟消耗的热量150 | |||||
1、原料图。
2、苹果洗净，擦干水分后切核，切片或丁。
3、无水无油的玻璃罐 ，下面铺一层冰糖。
4、放一层苹果。
5、再一层冰糖一层苹果。
6、放满整个玻璃罐 后，倒入米醋。
7、米醋要把苹果整个泡在里面。
8、盖上一层保鲜膜。
9、放在阴凉干燥的地方，三个月以上。
10、还差三天，三个月的苹果醋，颜色已经变黄了。
11、捞出苹果不用。
12、把原醋过滤一下。
13、小瓶子也盖一层保鲜膜，拧上盖子放冰箱冷藏。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、促进胃肠蠕动、防癌等功效；可与鱼肉、芦荟、桃子搭配；与海鲜、鹅肉、糯米相克，同食可能会引起不适；
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