| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 节瓜 | 克 | 57千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 382克 | 节瓜猪骨汤热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡,相当于登山摩托7分钟消耗的热量510 | |||||
1、买回节瓜一根，去皮切大件。
2、配上带肉的猪骨。
3、加水烧开文火炖两小时加盐调味就好了，鲜甜的一锅消暑解渴的靓汤。
节瓜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清暑、清热、解毒等功效；
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