冬荫功海鲜汤的热量和减肥功效

鲜虾适量、鱿鱼须适量、姜适量、蒜末适量、冬荫功调料适量

1、砂锅烧热，倒少许清油，放入切碎的姜末，蒜末，稍稍爆香。然后倒入小半锅清水，煮开后加入冬荫功调料，调匀，再次煮开（调料放多放少以自己的口味为准，喜欢味道重的就多放些，喜欢味道清淡点的就少放些）。
2、买回来鲜虾和鱿鱼须之类的小海鲜，洗净了，沥干水份。等砂锅的汤水煮开后，就把海鲜材料全放进去，大火煮上十分钟左右，就可以了（想吃得尽兴些的，还可以加螃蟹啊，螺肉啊什么的各式海鲜在里面）。

食材功效信息

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有防心肌梗死、缓解神经衰弱、催乳等功效；可与枸杞、燕麦片、辣椒搭配；与山药、荷兰豆、葡萄相克，同食可能会引起不适；

鱿鱼须的热量75千卡（每100克）；具有防治贫血、恢复视力、缓解疲劳等功效；可与鸡腿菇、木耳、猪蹄搭配；与茄子、茶叶、番茄酱相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、解毒、促进消化等功效；可与牛肉、牛腩、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有改善肝功能、保护肝功能、温中健胃等功效；可与粳米、火腿、猪肉搭配；与芒果、鸡肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

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