叉烧炒饭的热量和减肥功效

长米的热量196千卡（每100克）；具有抗癌、防癌、防治冠心病等功效；可与草莓、松子、烤肉搭配；与田螺、扇贝、红螺相克，同食可能会引起不适；

青豆的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有健脾宽中、润燥消水等功效；可与蘑菇搭配；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、增强免疫力、润肺祛痰等功效；可与黄豆、莴笋、蜂蜜搭配；与山楂、山楂干、苹果相克，同食可能会引起不适；