萝卜丝饼的热量/卡路里_萝卜丝饼的做法

1、锅里放少少的油，萝卜丝下锅，加盐就会出水~煮一下之后把水空干，萝卜丝待用，我的萝卜可能比较干，所以水分自己都收干了呢，如果有萝卜丝水剩的话，就留起来等一下拌粉时用（我加了些红萝卜丝，但是想起来好像红白萝卜不能一起吃，就没有多加了）。
2、放底油加入蒜末爆香，加入香肠丁，出油后加入瑶柱虾干和香菇，加酱油，鸡精，糖，胡椒粉调味。
3、把萝卜丝和香肠料拌在一起，加入少许糯米粉和粘米粉（1），干的话加萝卜水，粉不要太多，能挂上糊就行。
4、取适量面糊两面煎金黄即可。

食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、降血压、肝胆病等功效；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防肿瘤、解诸毒、杀菌等功效；可与五花肉、洋葱、排骨搭配；与鸭肉、芒果、草菇相克，同食可能会引起不适；

瑶柱的热量264千卡（每100克）；具有降低胆固醇、预防高血压、利五脏等功效；可与海带、鸡蛋、瓠瓜搭配；与橄榄、茶叶相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、抗血栓、抗癌等功效；可与马蹄、牛肉、木瓜搭配；与鹌鹑、海虾、鸽肉相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、促进食欲、止痒消肿等功效；

萝卜丝饼的热量和减肥功效