| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 九节虾 | 克 | 349千卡 | 93千卡 | ||
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 396克 | 蒜茸蒸九节虾热量/卡路里358千卡 | |||
 热量358千卡,相当于乐队演奏90分钟消耗的热量240 | |||||
1、洗净撒上蒜茸、姜丝，装盘放在电饭锅的蒸笼上，与饭一起煮，饭熟虾也蒸熟了。呵呵，偷懒的做法。
九节虾的热量93千卡（每100克）；具有通络止痛、提高性功能、益气滋阳等功效；可与藕、燕麦、丝瓜搭配；与圣女果、西瓜、葡萄相克，同食可能会引起不适；
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有杀菌、解毒、活血驱寒等功效；可与海蟹、牛腩、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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