西米鲜果羹的热量和减肥功效

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、大便秘结、润肺生津等功效；可与酸奶、红糖、山楂搭配；与猪排、樱桃、地瓜相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有均衡营养、治热病烦渴、解毒等功效；可与牛奶、国光苹果、燕麦片搭配；与芋头、土豆、香芋相克，同食可能会引起不适；

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿通便、止咳、降火等功效；可与猪肺、无花果、银耳搭配；与羊肉、螃蟹、白开水相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、清热除火、生津止渴等功效；可与银杏、高粱、石榴搭配；