蔬菜主题-梅花欢喜的热量和减肥功效

冬菇的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有托疮排毒、抑癌、防治肝硬化等功效；可与火腿、鲑鱼、荷兰豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、下气、消食等功效；可与油豆腐、羊肉、豆腐丝搭配；与丝瓜、胡萝卜、藕相克，同食可能会引起不适；