| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 韭菜花 | 克 | 82千卡 | 25千卡 | ||
| 鱼露 | 克 | 27千卡 | 150千卡 | ||
| 总量 | 643克 | 虾仁炒韭菜花热量/卡路里384千卡 | |||
 热量384千卡,相当于漂流77分钟消耗的热量300 | |||||
1、鲜虾剥好用生粉抓一抓后洗净(想爽口加点小苏打).
2、放冰箱冷藏半小时以上取出在背上切一刀.
3、油锅烧热放虾仁先炒一会加酒.再炒下韭菜花炒到半熟放鱼露和盐调味.
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性欲、帮助消化、抗早衰等功效；可与西兰花、燕麦、辣椒搭配；与芹菜、西瓜、果汁相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有去除污渍、调节胃酸分泌、美容等功效；
韭菜花的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有尿血、胸痹疼痛、温中行气等功效；可与海虾、鲫鱼、牡蛎搭配；与蒜薹、虾皮、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
鱼露的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、促消化、提鲜等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
