| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 394克 | 椒盐三文鱼骨热量/卡路里151千卡 | |||
 热量151千卡,相当于讲话84分钟消耗的热量108 | |||||
1、三文鱼骨用盐腌一下，洗干净，再晾干水再用椒盐腌
2、放油下窝煎就可以了。。。吃的时候，挤点柠檬汁下去，味道更好。。。
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、清热化痰、预防心血管疾病等功效；可与三文鱼、蜂蜜、羊排搭配；与牛奶、山楂、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
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