| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆馅 | 克 | 557千卡 | 240千卡 | ||
| 总量 | 232克 | 面点小金鱼热量/卡路里557千卡 | |||
 热量557千卡,相当于郑多燕93分钟消耗的热量360 | |||||
1、将和好的面擀成手掌大的面皮，放入适量豆馅。
2、尾部用手压一下。
3、从中间切开，用筷子尖压出鱼尾巴状。
4、用红豆做眼睛，贴上小嘴，用小勺印出鱼鳞。
5、上屉蒸15分钟。
6、出锅后的小金鱼在游呀！
7、再来一张。
豆馅的热量240千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含膳食纤维；具有治疗高血压、催乳、预防高血压等功效；可与枣、鸡肉、薏米搭配；与猪肉、羊肚、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
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