烘锡纸包骨的热量/卡路里_烘锡纸包骨的做法

1、在盘子里放调料（我放了A1酱，有点象我们的急（口和急字合成的，那字打不出来）汁，少许排骨酱，芝麻、少许生抽，一点点老抽），再放洋葱丝或块，一齐腌两三个钟，用布盖住，不让表面太干。
2、用锡纸包排骨和新鲜的洋葱块，放入烤箱烤15--20分钟，350--400F，
3、烤好后打开，取出排骨，汁好多好香。

排骨酱的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有护发、促进骨骼发育、补肝肾等功效；可与梨、山药、香蕉搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、润肌肤、滋肝阴等功效；可与南瓜、红薯、白菜搭配；与杏仁、百合、菱角相克，同食可能会引起不适；

烘锡纸包骨的热量和减肥功效