飞煲牌古法焖鹅的热量/卡路里_飞煲牌古法焖鹅的做法

1、鹅下油锅略煎（生鹅需加少许盐和油腌一下）。
2、姜蒜爆香油锅，下适量的南乳酱和海鲜酱，放入鹅翻炒片刻。
3、在原锅内加水，浸过鹅面，加入适量的酱油（我用味事达）和适量糖少许盐调味盖锅盖中慢火焖煮20-30分钟（鹅肉软身即可）不时需翻面，让其均匀焖煮上色同时避免沾锅。提示：开始不要调太浓，材料会越煮味道越浓，很咸的
4、快收汁时撒上葱段，翻炒几下即可切件装盘。

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、治疗高血压、抗癌等功效；可与臀部牛肉、牛肉丝、白灵菇搭配；与日本豆腐、板豆腐、豆腐相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱散寒邪、温中止呕、解鱼蟹毒等功效；可与牛腩、牛肉、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有保护肝功能、促进消化、改善肝功能等功效；可与醋、莴笋、马齿苋搭配；与鸭肉、鸡胸肉、大葱相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、止痒消肿、防癌等功效；

砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、调整胃肠道、润肺生津等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；

飞煲牌古法焖鹅的热量和减肥功效