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腐皮香肠卷的热量

腐皮香肠卷热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
豆腐皮734千卡410千卡
西兰花51千卡28千卡
总量360腐皮香肠卷热量/卡路里785千卡
小轮自行车热量785千卡,相当于小轮自行车92分钟消耗的热量510

腐皮香肠卷的做法共4个步骤

食材主料/辅料

豆腐皮 适量、 广味香肠或者腊肠 适量、 也可根据自己口味的需要准备一些咸蛋黄 适量、 配菜随意(小油菜 适量、 西兰花 适量、 香菜均可) 适量
食材功效信息

豆腐皮的热量410千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有止汗、养胃、保护心脏等功效;可与西生菜、大白菜、里脊搭配;

西兰花的热量28千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强免疫力、抗癌、促进生长等功效;可与牛肉、鸡肉、枸杞搭配;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

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