| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小芋头 | 克 | 321千卡 | 79千卡 | ||
| 总量 | 406克 | 剁椒小芋头热量/卡路里321千卡 | |||
 热量321千卡,相当于堆木头64分钟消耗的热量300 | |||||
1、小芋头洗净，切块，用水煮至软身（注意：水不能太多，刚盖过小芋头就好）
2、小芋头煮软之后，再放剁椒下去，然后再放盐下去调味
3、最后，把葱花放下去，翻抄几下就可以了
小芋头的热量79千卡（每100克）；具有调节中气、增强免疫力、化痰等功效；可与牛腩、牛肉、牛里脊搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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