| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 醪糟 | 克 | 211千卡 | 100千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 糖桂花 | 克 | 168千卡 | 357千卡 | ||
| 总量 | 405克 | 糖桂花红枣醪糟热量/卡路里767千卡 | |||
 热量767千卡,相当于山地车92分钟消耗的热量498 | |||||
1、把自来水和红枣一起煮开
2、按水和醪糟1的比例混合一起
3、最后，把糖桂花拌在一起。。。有这个糖桂花就不用放糖，喝的时候飘了桂花和红枣的清香。。。正。。
醪糟的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有温寒补虚、解渴消暑、润肤等功效；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗癌、防治脑供血不足、降血压等功效；可与薏米、乌鸡、莲子搭配；与鱼肉、螃蟹、虾相克，同食可能会引起不适；
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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