土茯苓煲鹧鸪的热量和减肥功效

土茯苓的热量281千卡（每100克）；具有解毒、泄浊解毒、通利关节等功效；可与牛大力搭配；

鹧鸪的热量152千卡（每100克）；具有消除眼疲劳、健脾消疳积、开胃化痰等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、消炎、促消化等功效；与红豆沙、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；

鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、开胃、增进食欲等功效；