| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | ||
| 油条 | 克 | 436千卡 | 242千卡 | ||
| 总量 | 276克 | 玉米炒油条热量/卡路里624千卡 | |||
 热量624千卡,相当于坐飞机624分钟消耗的热量60 | |||||
1、条切段，起油锅，油只要少量。
2、下玉米粒，翻炒调味，然后加入油条撒葱花炒匀。
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有保护肝脏、降血压、预防高血压等功效；可与芥蓝、洋葱、橙子搭配；与红薯、田螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
油条的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抑制胃酸等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
