| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | ||
| 辣椒油 | 克 | 189千卡 | 900千卡 | ||
| 总量 | 166克 | 青椒咖哩虾煲热量/卡路里524千卡 | |||
 热量524千卡,相当于堵缝隙116分钟消耗的热量270 | |||||
1、咖哩膏和咖哩粉用开水煮开。。。成为咖哩水
2、鲜虾洗净后用开水放点酒荡一下。。。然后放到咖哩水里面煮。。。
3、大约5分钟后。放入切碎的青椒再煮5分钟。。。
4、这时候就把椰浆和辣椒油放入调味。。。大约2分钟后放入生粉水（用水把生粉兑开）大约3分钟，汁液再煮开的时候就可以吃咯。。。
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津利尿、解渴祛暑、祛风等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
辣椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有帮助消化、开胃消食、挡辐射等功效；可与白菜、小白菜、卷心菜搭配；与猪肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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