| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | ||
| 总量 | 254克 | 菠萝批热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡,相当于做作业71分钟消耗的热量108 | |||||
1、菠萝去皮后切块，然后将菠萝块放在淡盐水中浸泡半小时。
2、在浸泡好的菠萝中取小部分切成小粒。
3、将菠萝粒放入冰棍模具中。
4、将剩下的菠萝放入搅拌机中搅碎成汁。
5、将菠萝汁倒入之前放了菠萝粒的冰棍模具中，盖上盖子后放入冰箱中。
6、冰棍成型后即可取出食用。
7、带菠萝粒粒的冰棍。
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除水肿、促进消化、保健等功效；可与杨桃、猪肉、鸡肉搭配；与牛奶、鸡蛋、萝卜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
