上汤芙蓉干贝的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、滋阴润燥、防细菌感染等功效；可与小米面、圆生菜、小米搭配；与柿子、糖精、红薯相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、降低胆固醇、抗血栓等功效；可与鲤鱼、豇豆、扁豆搭配；与北极虾、海虾、河蟹相克，同食可能会引起不适；

干虾仁的热量48千卡（每100克）；具有降血压、促进消化、缓解神经衰弱等功效；可与鸡蛋、豆腐、油菜搭配；与黄豆、柿子、木瓜相克，同食可能会引起不适；