糖醋里脊的热量和减肥功效

1、里脊肉去筋膜，切成长4厘米，宽0.5厘米的条；

2、将糖、醋、盐、料酒、葱末、姜末、番茄酱、水淀粉放入小碗中调成糖醋汁；

3、淀粉加少许清水调匀，再加入蛋清调成稍干一点的面糊；

4、将切好的里脊肉放入面糊中拌匀，使里脊肉均匀地裹上面糊；

5、锅中放油，烧至七八成热时，逐个放入里脊条炸至金黄，捞出沥油；

6、锅中倒少许油，油热后倒入糖醋汁炒制芡汁，倒入炸好的里脊条，翻炒出锅即可。