干锅鲜虾土豆的热量和减肥功效

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有预防高血压、催乳、促消化等功效；可与西兰花、藕、燕麦搭配；与圣女果、茶叶、橙子相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、美容养颜、健脾等功效；可与牛里脊、豆角、牛肉搭配；与香雀、螃蟹、石榴相克，同食可能会引起不适；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防感冒、祛风湿、健胃等功效；可与苦瓜、小白菜、卷心菜搭配；与羊肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食下气、醒脾和中、开胃醒脾等功效；可与胡萝卜、黄豆、羊肉搭配；与黄瓜、五花肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；