| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 883克 | 虾仁萝卜丝饼热量/卡路里1137千卡 | |||
 热量1137千卡,相当于听音乐1137分钟消耗的热量60 | |||||
1、面粉加水和成面团,醒20分钟。
2、白萝卜半个.虾2个。
3、把白萝卜用擦子擦成丝。
4、把萝卜丝捏去水分,葱.姜切末。
5、把虾去皮,切碎。
6、加到萝卜丝里。
7、再加花生油.盐.味精搅拌均匀。
8、面团揪成小剂子,擀成圆皮。
9、包入馅料。
10、用叉子压边。
11、放入电饼铛2分钟.就可以了。
12、太阳和月亮.呵呵。。。。
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、防癌、消食等功效；可与糙米、豆腐丝、豆腐搭配；与熟地、首乌 、菠萝相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有催乳、防心肌梗死、通乳等功效；可与上海青、紫菜、海马搭配；与茶叶、圣女果、果汁相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、止渴、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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