花生汤圆的热量和减肥功效

1、糯米粉加入开水揉成团

2、面团不会怎么成团，因为这时你要取一小团面团放入开水中煮开再放回面团中

3、这时，你就可以轻松的揉成面团了

4、花生炒香

5、去皮，用搅拌机搅拌成花生粉

6、将猪油加白糖放在一个小碗中

7、用微波炉加热，再搅拌至白糖溶化，

8、加入花生粉

9、搅拌好后，放入冰箱冷冻10分钟至硬。

10、面团分成相等的大小

11、包入花生馅

12、揉成汤圆坯子

13、1锅中放水烧开

14、下入汤圆，至汤圆浮起就熟了。