石斛猪骨汤的热量和减肥功效

1、鲜品石斛30克，猪骨头500克

2、石斛去掉根部。

3、去掉残枝 黄叶，清洗干净。

4、猪骨放入冷水锅，煮开焯去血腥。

5、灼过的猪骨冲洗去骨碎，杂质。

6、石斛切段，猪骨洗净。

7、石斛，猪骨，加水10碗大火煲开。

8、改小火煲2小时。可放盐调味。

9、清淡的石斛猪骨汤。