| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 呛拌瓜条热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于聚会21分钟消耗的热量90 | |||||
1、黄瓜洗净切3厘米长的条装盘备用。
2、锅烧热加油，放入辣椒，葱花，十三香，出香味后关火，浇在黄瓜条上。加盐，生抽，醋拌匀。
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、健脑安神、清热利水等功效；可与土豆、绿豆芽、墨鱼搭配；与泥鳅、柑橘、橘子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
