| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 黄瓜拌苹果热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于讲话87分钟消耗的热量108 | |||||
1、准备的用料。
2、苹果洗净去皮切丝。
3、苹果丝用淡盐水泡一下，这样不容易氧化生锈。
4、黄瓜去皮切丝。
5、把黄瓜丝，处理好的苹果丝加蜂蜜，一点点盐。
6、拌匀就可以。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、安眠、降低胆固醇等功效；可与酸奶、银耳、洋葱搭配；与胡萝卜、鹅肉、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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