桑叶包的热量和减肥功效

1、按量准备好所有材料

2、酵母，泡打粉，白糖倒入适量30度左右的温水，静置10分钟，使其充分溶解

3、把（2）缓缓倒入面粉中，边倒边用筷子搅拌成块

4、再均匀撒入桑叶碎

5、用手揉成面团，反复揉搓，直至面团光洁润滑

6、揉搓好面团放置温暖处发酵120分钟（阳台上，当天最高温度是20度）

7、发酵完成后，揉搓面团10分钟左右

8、揉搓直至面团横切面看不见较大气孔为止

9、发酵面团揉搓成长条，均匀切段

10、面段整形为圆形

11、再醒发20分钟

12、冷水上锅，蒸制15分钟，关火，5分钟后再掀盖取出