| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香芋 | 克 | 405千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 日全食 黄金脆皮酸奶热量/卡路里405千卡 | |||
 热量405千卡,相当于抛光地板135分钟消耗的热量180 | |||||
1、将香芋去皮切片在水中煮30分钟后，取出压制成泥状
2、将少许绿豆煮熟（但不要煮烂，达到开花的程度）
3、将艾美牌酸奶倒入香芋泥中，搅拌至均匀，然后将煮熟的绿豆倒入，搅拌均匀
4、将酸奶芋泥在冰箱中冷冻1小时，取出切成小块
5、用威化纸包裹芋泥块，然后沾蛋黄液，裹上面包糠
6、烧热油至150度左右，将芋泥块在油锅中炸15秒
香芋的热量81千卡（每100克）；具有散积理气、补中益气、促消化等功效；可与牛肉、大枣、粳米搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
