什锦沙拉的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、宁神、促进胃肠蠕动等功效；可与黄鱼、青鱼、鱼肉搭配；与沙丁鱼、胡萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；

橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、促消化、软化血管等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、虾、槟榔相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、便血、预防便秘等功效；可与燕麦片、川贝母、国光苹果搭配；与酸奶、香芋、芋头相克，同食可能会引起不适；