| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 453克 | 简易趣味煎饼热量/卡路里1138千卡 | |||
 热量1138千卡,相当于种花253分钟消耗的热量270 | |||||
1、备齐材料
2、将一个鸡蛋打入面粉中
3、加入适量牛奶，不要太多
4、搅拌均匀
5、搅拌均匀的面团先放二十分钟
6、捏一小块揉好的面粉，然后压平，并在表面涂上一层油、再涂上少许盐
7、撒一些葱花在上面就可以下锅煎……（最简易香脆的煎饼就出炉了）
8、还可以做出许多可爱的煎饼。在步骤6后面，可以先做出自己喜欢的样式（尽量做薄一些），然后再下锅煎就可以了……哈哈哈，很有意思喔！！也可以而拿模具直接做，那样做出来的更好看撒
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养胃、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防癌症、预防动脉硬化等功效；可与小米、荠菜、香椿搭配；与甲鱼 、鹅、兔肉相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、治疗便秘、预防便秘等功效；可与甘蔗、草莓、黑豆搭配；与乌鳢、金针菇、菜花相克，同食可能会引起不适；
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