山药玉米排骨汤的热量和减肥功效

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防治冠心病、健脾开胃、保护肝脏等功效；可与橙子、大豆、豌豆搭配；与海螺、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、补虚、补钙等功效；可与海带、茄子、冬瓜搭配；与鲫鱼、百合、香菜相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有强筋骨、补脾、解毒等功效；可与燕麦、猪骨、葡萄搭配；与碱性食物、藻类、荞麦米相克，同食可能会引起不适；