桂花红薯山药的热量和减肥功效

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、抗衰老、健脾胃等功效；可与猪小排、水芹菜、糙米搭配；与海蟹、鸡肉、香蕉相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有固肾益精、促消化、痈肿等功效；可与鸭腿、杜仲、银耳搭配；与甘遂、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；