冬笋肉片的热量和减肥功效

冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利隔爽胃、促消化、清热化痰等功效；可与雪里蕻、莴笋、木耳搭配；与糖浆、羊肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、强健筋骨、促进康复等功效；可与茄子、茭白、芥蓝搭配；与木耳菜、海螺、橄榄相克，同食可能会引起不适；

香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、降血压、预防高血压等功效；可与花生、粳米、香菇搭配；与毛蛤蜊、黄瓜、菊花相克，同食可能会引起不适；