孜然炒饭的热量和减肥功效

1、洋葱、羊肉和你喜欢的蔬菜切丁，我用的是速冻蔬菜，比较简单也好看。如果是自己喜欢的蔬菜，需要焯熟的记得事先焯熟。羊肉用少许白胡椒粉、料酒、酱油和水淀粉抓匀，然后倒少许香油抓一下包住水分，腌大约15分钟。

2、孜然羊肉炒饭，锅里倒适量油，放入洋葱炒香。

3、下羊肉炒变色。

4、倒入料酒爆香。

5、加入蚝油调味。

6、加入孜然继续调味。多倒点吧，会比较香。

7、将冷米饭倒入翻出。说明：如果冷米饭结块，就倒少许白酒用木勺轻轻打散即可。

8、最后倒入蔬菜丁，加盐调味即可。如果需要，也可加点鸡粉。