| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | ||
| 金枪鱼 | 克 | 222千卡 | 190千卡 | ||
| 总量 | 226克 | 简易pizza热量/卡路里776千卡 | |||
 热量776千卡,相当于唱歌388分钟消耗的热量120 | |||||
1、涂沙拉酱，番茄酱也行啊。
2、撒点PIZZA草，没有也没事。
3、放香肠和金枪鱼。放别的当然没问题。
4、再抹点沙拉酱，因为我用的是泉水浸金枪鱼，没有什么味道。
5、放奶酪片，如果放做PIZZA的那种奶酪味道更好，我是忘记从冰冻室取出了，所以等不及就用奶酪片代替，反正也是简易PIZZA嘛
6、烤箱200度预热，让进烤，大约五分钟，反正奶酪化了就可以了。
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
金枪鱼的热量190千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除风湿、护肝脏、降血压等功效；可与豆腐、木耳搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
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