| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 老板鱼 | 克 | 630千卡 | 90千卡 | ||
| 总量 | 700克 | 酱烧老板鱼热量/卡路里630千卡 | |||
 热量630千卡,相当于开飞机315分钟消耗的热量120 | |||||
1、老板鱼。葱姜蒜、香辣酱。
2、将鱼收拾干净。起锅热油、爆香葱姜蒜。
3、放入老板鱼。
4、烹入醋、料酒。
5、放入香辣酱。
6、加适量清水，烧开后，炖制10分钟。
7、放味精提鲜。
8、出锅装盘。
老板鱼的热量90千卡（每100克）；具有止疼、清热解毒、养肝补血等功效；
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