温呛八爪鱼的热量和减肥功效

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温胃散寒、促进消化、消食下气等功效；可与羊肉、羊排、羊骨搭配；与黄瓜、猪肝、火腿相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有预防心脑血管疾病、温中健胃、保护肝功能等功效；可与火腿、玉米面、龙须菜搭配；与鸡翅、蜂蜜、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；