| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 奇异果椰奶饮热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于保龄球运动16分钟消耗的热量180 | |||||
1、将果肉、牛奶、淡奶、糖水、椰浆和碎冰放进搅拌机内，然后用高速打３０秒，看到果肉等都变成浆就可以了。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、预防骨质疏松、预防便秘等功效；可与桃、木瓜、甘蔗搭配；与乌鳢、菠菜、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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