豌豆腊肉丁的热量和减肥功效

1、豌豆买回来淘洗干净控干水备用；

2、老腊肉洗干净，切成小丁备用；

3、锅里倒入混合油，等油烧热后放入豌豆米爆炒一会儿；

4、往锅里加入适量清水或高汤，等烧开后关小火盖上锅盖焖一会儿，直到锅中水烧干（请守在锅旁以免糊锅造成火灾）；

5、此时倒入腊肉丁和豌豆一起翻炒5分钟，便可依次放入鸡精粉和白糖翻炒，炒匀便可装盘食用。