懒人煎饺的热量和减肥功效

1、用一平底不沾锅，倒入少许油。油微热时，将速冻水饺一个个排开码放在锅内。

2、当水饺码放完成后，油也烧热了，往锅内加入白开水，水面和水饺的高度持平。

3、待水烧开后，转中小火，盖上锅盖，就不用管了。

4、等水烧的差不多快干了的时候，打开锅盖，晃一下平底锅，以免饺子粘连。这时水应该已经烧干，锅内会油渍渍的。浇上一点醋，再将饺子翻面煎以下，即可出锅。

5、说明：油不热的时候放入水饺，是防止油遇到饺子上带有的冰渣蹦出来，烫伤手；油不要放太多，因为饺子会出油，油多了会比较腻。