| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 草莓薏仁优格热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡,相当于绘画33分钟消耗的热量270 | |||||
1、将薏仁加入水煮开,水沸后等薏仁熟透 汤汁呈浓稠状即可.放冷后摆冰箱备用.
2、草莓洗净,去蒂,切半,摆入盘中.
3、浇入优格 薏仁,即可食用.
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑、健脾、预防便秘等功效；可与豆腐、橙子、红糖搭配；与黄瓜、红薯、猪排相克，同食可能会引起不适；
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