| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | ||
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | ||
| 总量 | 216克 | 抗甲流的暖身姜汁红枣茶热量/卡路里475千卡 | |||
 热量475千卡,相当于搬东西190分钟消耗的热量150 | |||||
1、红枣 、生姜切薄片
2、冲泡好红茶
3、姜片和红枣片、红茶一起加入奶锅，加热水适量 烧开后再煮5-10分钟即可
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防骨质疏松、增强食欲、养心安神等功效；可与莲子、鹌鹑、黑豆搭配；与虾皮、银鱼、玄参相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、助阳、促消化等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有提神消疲、利尿、护胃等功效；
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