椿芽焖蛋的热量和减肥功效

1、原料:土鸡蛋三只,香椿嫩头一小把。

2、土鸡蛋磕入干净的豌内。

3、放入半勺盐搅打至蛋液起泡沫备用。

4、将净椿芽放入开水碗里，盖严碗盖，约烫3分钟取出，沥干水分，切成碎未。（我这是从妈妈家带来的，事先汆水，放入冰箱只需解冻即可。）

5、平地锅置旺火，放入一勺熟猪油。

6、烧至五成热，将鸡蛋倒入锅内。

7、趁鸡蛋未熟时，将椿芽放在蛋中间。

8、用筷子将四周鸡蛋向中心折迭，使鸡蛋液包住椿芽。

9、颠勺翻身，关火余温焖5分钟左右至熟即可。