| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 396克 | 猕猴桃沙冰热量/卡路里222千卡 | |||
 热量222千卡,相当于瑜伽89分钟消耗的热量150 | |||||
1、猕猴桃洗净去皮切小块，细砂糖融入凉开水与猕猴桃一起放入榨汁机，搅打成泥状
2、将猕猴桃泥装入保鲜盒内，放入冰箱冷冻3小时左右至半凝固状态时用勺子搅拌成松散状
3、再放回冰箱继续冷冻，重复此步骤3次以上，直到果泥呈细碎冰晶状
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津润燥、安神益智、防癌等功效；可与薏米、酸奶、橙子搭配；与河蚌、大花蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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