| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 省时省力-孜然土豆热量/卡路里225千卡 | |||
1、用料:土豆、孜然、辣椒粉、胡椒粉、盐、生抽
做法:
1、把土豆去皮切块,放入微波炉中叮4分钟,拿出来翻一翻再放进叮4分钟。
2、油烧热放入孜然炒香,下土豆块翻炒。
3、放一点生抽添鲜,放盐、辣椒粉、胡椒粉炒匀出锅。
土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有和胃、益气、健脾等功效;可与豆角、黄瓜、牛肉搭配;与西红柿、石榴、圣女果相克,同食可能会引起不适;
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