| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油奶酪 | 克 | 738千卡 | 295千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 208千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 草莓奶酪蛋糕味冰淇淋热量/卡路里946千卡 | |||
 热量946千卡,相当于听音乐946分钟消耗的热量60 | |||||
1、将奶油奶酪、酸奶、白糖、香草精华混合在一起，搅拌均匀。
2、加入草莓丁和鲜奶油(或者牛奶) ，继续搅拌均匀后，冷冻4-5小时。每隔1小时彻底搅拌一下。
3、冻好后，加入碎饼干搅拌，并继续冷冻1小时。
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、保护肠胃、抗癌等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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