| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 糖拌小西红柿热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于触身式橄榄球5分钟消耗的热量480 | |||||
1、西红柿清洗干净
2、放入开水中焯至表皮绽裂即可 （俺用的自己种的小西红柿，所以需要焯水，以便入味）
3、捞出后沥干水份
4、西红柿装入容器，一层小西红柿一层白糖 待西红柿凉透后，放入冰箱冷藏腌制几个小时即可
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、润肠通便、抗衰老等功效；可与芹菜、三文鱼、鲫鱼搭配；与桂鱼 、鲢鱼、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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